Sokat leszokni a dohányzásról. Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?
Tartalom
- Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak
- Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
- Sokat leszokni a dohányzásról
- Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?
- Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról?
- Sokat leszoktam a dohányzásról, Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?
Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában van annak veszélyeivel.
Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni.
Statisztikai adatok szerint évente a dohányosok 70 százaléka szeretne lemondani a dohányzásról, mintegy 30 százalékuk meg is kísérli, de ténylegesen csak százalékuknak sikerül hosszabb időre lemondania a cigarettáról. Komoly függőségről van tehát szó, ahol az elhatározáson és akaraterőn túl gyakran egyéb segítségre, "mankóra" is szükség van.
- Le szeretnék szokni a dohányzásról.
- Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
- Miért hízunk el amikor leszokunk a dohányzásról
- Milanovich Domi Rémálom az építkezés?
- A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
- Carra a dohányzásról való leszokás egyszerű módja
- Köptetők a dohányzáshoz
- Sokat leszokni a dohányzásról, A dohányzás hatása szervezetünkre
Az első lépés persze minden esetben a valóban komoly elhatározás, enélkül eredmény eleve nem érhető el. Amennyiben azonban a döntés megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás sikerességét, hanem különböző terápiákat is segítségül hívni.
Hirdetés A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el. Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket. A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét.
Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak
Kik és mikor? A dohányosok többsége jellemzően éves korban kezd el cigarettázni.
Sokat leszokni a dohányzásról szerint a korosztály harmada, fele elismeri, hogy legalább alkalomszerűen cigarettázik. Korábban erős férfi dominancia volt tapasztalható a dohányosok körében, azonban az utóbbi évtizedekben a nők körében is egyre inkább divat a dohányzás, talán az egyenjogúság iránti igény egyik vadhajtásaként.
Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
Így fordulhat elő, hogy míg férfiaknál mérsékelt csökkenés észlelhető a dohányosok számában, addig a nők körében inkább emelkedett a dohányosok száma. Míg Magyarországon az as években a férfiak majd 50 százaléka dohányzott, a nőknek ugyanakkor csak kb.
Tapasz és tabletta Hallgat a dohányzásról való leszokás egyszerű módjára legegyszerűbb, orvosi felügyelet nélkül is alkalmazható módszer a nikotintapasz használata.
Napi egy tapasz felragasztását követően egyenletes mennyiségű nikotin jut a szervezetbe, csökkentve a megvonásos tüneteket.
Sokat leszokni a dohányzásról
A tapasz akár terhesek dohányzásról való leszoktatására is alkalmas, és műtétre váró betegeknél is alkalmas lehet a dohányzás kiváltására. Ismert a rágótabletta, ahol a dohányos maga szabályozhatja a számára szükséges mennyiséget a rágás sűrűségével. Nem dohányzókon enyhe mérgezéses tüneteket okozhat.
A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz. Ehhez az országban nagyon sok helyen nyújtanak segítséget a tüdőgyógyászok. A legtöbb tüdőgondozóban illetve tüdőgyógyászati magánrendeléseken is van mód a leszokás- segítség igénybe vételére.
Ha valaki nem szereti a rágót, akkor a tabletta nyelv alatt oldódó formája is beszerezhető. Súlyos függőség esetén szóba jöhet orrspray vagy inhaláló berendezés is.
Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?
Gyógyszeres megoldások A nikotin tartalmú készítményeken túl az utóbbi években elérhetőek bupropion hatóanyag tartalmú gyógyszerek, melyek a sóvárgást csökkentve megnövelik az akaraterőt, sőt a megvonásos tüneteket is csökkentik. A dohányzás abbahagyása előtt héttel kell elkezdeni a szedését, majd legalább egy hónapig kell folytatni azt. A sikeres leszokások arányát 30 sokat leszokni a dohányzásról javítja, alkalmazását nehezíti azonban, hogy felírásához szakorvosi javaslatra van szükség.
Elérhető még a Nicobrevin nevű kapszula, amely enyhe nyugtató, sóvárgás csökkentő hatású készítmény, kámfor és eukaliptusz olaj tartalma miatt a légzést is javítja.
Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról?
Ez vény nélkül kapható a patikákban. Kell a dohány? Ne adjuk fel! A gyógyszeres támogatáson túl legalább ennyire fontos a lelki támogatás is. Pszichoterápiás foglalkozások segíthetnek a dohányzási szokások megváltoztatásában, a motivációk megértésében, egyéb szorongásoldó technikák megtanulásában, a járulékos lelki okok feltárásában és orvoslásában.
- Tüdőrákban vezetünk Miben áll a segítség?
- Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról jó reggelt
- A leszokás gyógyszereiről röviden.
- A válasz egyértelműen igen.
- Mi vezet a drogok dohányzásához
- Nem tudok abbahagyni a fű dohányzását
- Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
A hipnózis és - avatott kezekben - az sokat leszokni a dohányzásról beavatkozás szintén nagyon hatékony lehet a szorongás oldásával, sóvárgás csökkentésével. Emellett még számtalan többé-kevésbé hatékony módszer létezik elektromos cigi, lézeres terápia, csoportfoglalkozásoka legfontosabb azonban a szilárd elhatározás, melyet mind gyógyszeresen, mind pszichés támogatással érdemes megerősíteni a minél nagyobb hatékonyság érdekében.
Sokat leszoktam a dohányzásról, Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?
Ha elsőre nem sikerül, ne adjuk fel, próbáljuk újra és újra, akár többféle módszer igénybevételével! Lehet, nekünk más módszer lesz hatásos.
Mind a saját, mind környezetünk egészsége, jó közérzete megér ennyit. Forrás: WEBBeteg.