Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Leszokni de nagyon szeretne dohányozni. Lábléc médiacsalád

Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, leszokni de nagyon szeretne dohányozni tisztában van annak veszélyeivel. Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni.

Statisztikai adatok szerint évente a dohányosok 70 százaléka szeretne lemondani a dohányzásról, mintegy 30 százalékuk meg is kísérli, de ténylegesen csak százalékuknak sikerül hosszabb időre lemondania a cigarettáról.

Komoly függőségről van tehát szó, ahol az elhatározáson és akaraterőn túl gyakran egyéb segítségre, "mankóra" is szükség van.

tabletták dohányzáshoz allen carr vásárolni gyógyszerek a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz

Az első lépés persze minden esetben leszokni de nagyon szeretne dohányozni valóban komoly elhatározás, enélkül eredmény eleve nem érhető el. Amennyiben azonban a döntés megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás sikerességét, hanem különböző terápiákat is segítségül hívni.

Leszokni, de nagyon szeretne dohányozni - kockafarm.hu

Hirdetés A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el. Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket.

Ha abbahagyja a dohányzást a súly növekszik hagyja abba a dohányzást mint a dohányzás

A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét. Kik és mikor? A dohányosok többsége jellemzően éves korban kezd el cigarettázni.

Felmérések szerint a korosztály harmada, fele elismeri, hogy legalább alkalomszerűen cigarettázik.

  • Leszokni, de nagyon szeretne dohányozni CigiDoki - Első lépés a dohányzásról való leszokás útján rossz memória leszokott a dohányzásról Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a sterlitamakban melyik tabletta leszokta a dohányzást, leszokott a dohányzásról és elszívott 1 cigarettát leszokni a dohányzási fej problémákat.
  • Abbahagytam a dohányzást ami rám vár

Korábban erős férfi dominancia volt tapasztalható a dohányosok körében, azonban az utóbbi évtizedekben a leszokni de nagyon szeretne dohányozni körében is egyre inkább divat a dohányzás, talán az egyenjogúság iránti igény egyik vadhajtásaként. Így fordulhat elő, hogy míg férfiaknál mérsékelt csökkenés észlelhető a dohányosok számában, addig a nők körében inkább emelkedett a dohányosok leszokni de nagyon szeretne dohányozni.

Míg Magyarországon az as években a férfiak majd 50 százaléka dohányzott, a nőknek ugyanakkor csak kb. Tapasz és tabletta A legegyszerűbb, orvosi felügyelet nélkül is alkalmazható módszer a nikotintapasz használata.

Napi egy tapasz felragasztását követően egyenletes mennyiségű nikotin jut a szervezetbe, csökkentve a megvonásos tüneteket. A tapasz akár terhesek dohányzásról való leszoktatására is alkalmas, és műtétre váró betegeknél is alkalmas lehet a dohányzás kiváltására. Ismert a rágótabletta, ahol a dohányos maga szabályozhatja a számára szükséges mennyiséget a rágás sűrűségével.

Nem dohányzókon enyhe mérgezéses tüneteket okozhat.

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

Ha valaki nem szereti a rágót, akkor a tabletta nyelv alatt oldódó formája is beszerezhető. Súlyos függőség esetén szóba jöhet orrspray vagy inhaláló berendezés is.

Gyógyszeres megoldások A nikotin tartalmú készítményeken túl az utóbbi dohányzási tabletták elérhetőek bupropion hatóanyag tartalmú gyógyszerek, melyek a sóvárgást csökkentve megnövelik az akaraterőt, sőt a megvonásos tüneteket is csökkentik.

  • Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról, mit tegyek.
  • Hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggő gyógyszerektől

A dohányzás abbahagyása előtt héttel kell elkezdeni a szedését, majd legalább egy hónapig kell folytatni azt. A sikeres leszokások arányát 30 százalékra javítja, alkalmazását nehezíti azonban, hogy felírásához szakorvosi javaslatra van szükség. Elérhető még a Nicobrevin nevű kapszula, amely enyhe nyugtató, sóvárgás csökkentő hatású készítmény, kámfor és eukaliptusz olaj tartalma miatt a légzést is javítja. Ez vény nélkül kapható a patikákban.

Kell a dohány? Ne adjuk fel!

Leszokni a dohányzásról, de nagyon szeretne dohányozni

A gyógyszeres támogatáson túl legalább ennyire fontos a lelki támogatás is. Pszichoterápiás foglalkozások segíthetnek a dohányzási szokások megváltoztatásában, a motivációk megértésében, egyéb szorongásoldó technikák megtanulásában, a járulékos lelki okok feltárásában és orvoslásában.

A hipnózis és - avatott kezekben - az akupunktúrás beavatkozás szintén nagyon hatékony lehet a szorongás oldásával, sóvárgás csökkentésével. Emellett még számtalan többé-kevésbé hatékony módszer létezik elektromos cigi, lézeres terápia, csoportfoglalkozásoka legfontosabb azonban a szilárd elhatározás, melyet mind gyógyszeresen, mind pszichés támogatással érdemes megerősíteni a minél nagyobb hatékonyság érdekében.

Ha elsőre nem sikerül, ne adjuk fel, próbáljuk újra és újra, akár többféle módszer igénybevételével! Lehet, nekünk más módszer lesz hatásos.

100 ok a dohányzásról való leszokáshoz befolyásolja-e a dohányzásról való leszokást

Mind a saját, mind környezetünk egészsége, jó közérzete megér ennyit. Forrás: WEBBeteg.

TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések