Edzéssel hagyja abba a dohányzást

Marc, aki kezdő edzéssel indult: Célkitűzés 30 perc folyamatosan, 2 évvel később maratont fut! Közben 25 kg-ot fogyott és leszokott a dohányzásról! Marc te csináltad dohányzásgátló mágnes hol lehet vásárolni napomat! Igen, de itt van a tennivaló, némi habozás után felvettem egy cipőt és otthagytam, de 10 perc múlva már nem bírtam tovább, és egy hétnél tovább tartott.

Kicsit keresgélve az interneten, ráakadtam Jiwokra, és nagyon kíváncsi voltam, mit hozhat még Jiwok. Miután regisztráltam a webhelyre, letöltöttem a 30 perces futási programot, és otthagytam a kis zenét, és hirtelen egy olyan hangot, amely első alkalommal meglep, de ösztönöz és motivál.

Apránként sikerült 30 percet kibírnom, majd 1h30, és most továbbléptem a Maratonra. És vasárnap Jiwoknak és Jean Luc-nak köszönhetően vállpróbát nyertem a párizsi St Germain en Laye verseny lebonyolításához. Tehát vasárnap reggel autóval indultam St Germainbe, hogy edzéssel hagyja abba a dohányzást RER-rel induljak a rajtvonalhoz, és ott rosszul kezdődött a nap.

Elfelejtettem az időzítő chipet, két lehetőségem volt: beírni vagy megtenni a 20 km-t anélkül, hogy szerepelnék a besorolási lapokon: ezt a lehetőséget választottam, mert megnyertem ezt a vállpántot, és kizárt, hogy nem vettem részt a versenyen. Két kis ütés a verseny alatt: a második tankolás, ahol le kellett robogni, hogy legyen néhány dolog, és mászni a Chatou hídhoz, egy nagyon kicsi lépcsőhöz, amely mindenkit elzárt. Hiba, a 20 km-es jelzésű, a St Germain felé vezető emelkedő közepén, de nincs célvonal, 1 km-rel tovább van….

És ott egy csodálatos érkezés a kastély udvarára, csodálatos kilátással Párizsra és nagyszerű kínálattal És ott, ezt a gyönyörű tájat nézve, emlékszem, honnan indultam és hol vagyok most Jiwok jóvoltából. Chrono erre a félidőre 1; 45; 48 és most vettem részt a 3h30 maratoni edzésen, és remélem, hogy elérem.

Mindenesetre azt tanácsolom a barátaimnak, hogy vigyék el Jiwokot edzésre, és 2 évvel később, 25 kilóval könnyebb vagyok, továbbra is használom.

Köszönöm Jiwok neked is ezt a nagyszerű versenyt, melyen neked köszönhetően részt vettem, és a Vincennes maraton után visszatérek, hogy elmondjam, sikerült-e a idő.